Description
Pure ৩ টি খাদ্যপণ্য চিয়াসীড , মধু ও যবের ছাতু প্রতিটি ৫০০ গ্রাম করে একত্রে পাচ্ছেন অফারটি
১) চিয়া সিড শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী পন্য। চিয়া সিড ওজন কমাতে সাহায্যকারী ভূমিকা পালন করে।
বিভিন্ন ভাবেই চিয়া সিড খাওয়া যায়। সরাসরি পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায়। ইহা দিয়ে পুডিং বানিয়ে খাওয়া যায়। সালাদ বা দইয়ের উপর ছিটিয়ে খাওয়া যায় কিংবা বেইক করা খাবারের সাথেও খাওয়া যায়। এগুলো সারারাত ভিজিয়ে রেখেও খাওয়া যায়। সকালের নাস্তায় দই এবং ফলের রসের সাথে কিংবা যে কোনও দুধের সাথে খাওয়া যায়। এগুলো ডাবের পানি বা লেবু শরবত বা বাটার মিল্কের সাথে খাওয়া যেতে পারে। চিয়া সীডের ডেজার্ট দেখতে ক্লিক করুন
২) মধু ( pure honey )এবং কালোজিরার উপকারিতা সম্পর্কে জানেনা এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। আমরা সবাই কমবেশি মধু এবং কালোজিরার উপকারিতা সম্পর্কে জানি। তাই অনেকেই মধুর বিশেষ উপকারিতা পাওয়ার জন্য কালোজিরা ফুলের মধুর সন্ধান করেন। মধু অর্ডার করতে ক্লিক করুন
৩)যবের উপকারিতা: পুষ্টিগুণ:
- যব ফাইবার, ভিটামিন B, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, এবং সেলেনিয়াম এর ভালো উৎস।
- এতে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা-গ্লুকান নামক উপাদানও থাকে।
স্বাস্থ্য উপকারিতা:
হজম উন্নত করে:
- যবের ফাইবার হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
- এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে:
- যবের বিটা-গ্লুকান কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
- এটি LDL (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং HDL (ভালো) কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে:
- যব রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
- এটি রক্তনালী সুস্থ রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে:
- যব ফাইবার সমৃদ্ধ, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে।
- এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে:
- যব রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
- এটি মধুমেহের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
- যবের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- এটি শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী:
- যবের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।
- এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে।
কিছু সতর্কতা:
- যারা গ্লুটেন এলার্জিতে আক্রান্ত তারা যব খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।
- যব খাওয়ার পর প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।
যব খাওয়ার উপায়:
- যব স্যুপ, ভাত, রুটি, এবং অন্যান্য খাবার তৈরিতে ব্যবহার করা যায়।
- যবের দানা ভেজে বা পানিতে ফুটিয়ে খাওয়া যায়।
- যবের গুঁড়ো দুধ বা পানিতে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
যব একটি স্বাস্থ্যকর খাবার যা নিয়মিত খাওয়ার মাধ্যমে বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া
উৎকৃষ্টতে পাওয়া যাচ্ছে কালোজিরা ফুলের খাঁটি মধু ও চিয়া সিড Honey pack। অর্ডার করতে ইনবক্স করুন।
Reviews
There are no reviews yet.